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con lifestyle
triathlon

Chi sono

MARIO MASSARELLI

Mi chiamo Mario Massarelli, ho 52 anni e ho adottato il Triathlon come stile di vita da oltre dieci anni. Sono nato in Italia, ma attualmente vivo in Spagna, e parlo correntemente italiano, inglese e spagnolo.

La vita mi ha dato grandi soddisfazioni professionali, prima come professionista e anni dopo come imprenditore. Ho sempre aspirato a un continuo miglioramento personale. All'età di 42 anni, dopo aver accumulato più di due decenni di esperienza manageriale in importanti operazioni multinazionali in tutto il mondo con più di 1000 dipendenti, ho completato il mio Executive MBA a Londra.

Dopo aver raggiunto questo apice professionale, mi sono concentrato al 100% sul mio viaggio Ironman.

Inizialmente ho iniziato ad allenarmi per migliorare la mia forma fisica e perdere qualche chilo, ma ho iniziato subito a trarre benefici per la mia salute. Subito dopo la mia prima gara nel 2016, ho provato l'emozione di diventare una finalista dell'Ironman e da quel momento in poi ho sempre cercato di ottenere di più e di migliorarmi costantemente.

Quel primo grande risultato mi ha spinto a lottare per ottenere risultati incredibili, inimmaginabili per il mio stile di vita quando ho iniziato a praticare il triathlon.

La mia passione per il triathlon e per il mondo IronMan ha continuato a crescere, tanto che ho deciso di lasciare la mia lunga carriera di dirigente d'azienda per una multinazionale per dedicarmi come allenatore professionista di IronMan e Triathlon a tempo pieno, dopo aver ottenuto il titolo di "IronMan Certified Coach" presso la prestigiosa IronMan University.

Ti accompagnerò in un viaggio passo dopo passo verso il raggiungimento dei tuoi sogni, dei tuoi obiettivi e di un nuovo stile di vita sano.

10+

Anni di esperienza

20

Volte IronMan Finisher

N.2

In Italia (N° 35 al mondo) nel Ranking IronMan AWA 2020 in Age Group 50/54

N.1

Qualificazioni per il Campionato del Mondo IronMan

Cos’è LifeStyleTriathlon?

LifeStyleTriathlon è un metodo di allenamento unico e innovativo basato sul perfetto equilibrio tra dati oggettivi e sensazioni dell'atleta che ti permette di raggiungere tutti i risultati desiderati, grazie ad allenamenti interamente mirati e personalizzati che evitano gli infortuni senza sottrarre tempo agli impegni lavorativi e familiari.

Cosa rende LIFESTYLE TRIATHLON così esclusivo?

PROGRAMMA TOTALMENTE PERSONALIZZATO

100% personalizzato per ogni atleta, in base alle tue esigenze specifiche.

UMANIZZAZIONE

Massima empatia con l'atleta e costante ricerca di equilibrio con la vita familiare e lavorativa.

TOTALE EFFICIENZA

I programmi TSL sono al 100% privi di "ore spazzatura".

RISULTATI GARANTITI

Se seguirai le mie indicazioni e mi darai il tuo feedback in modo continuo e onesto, i risultati e gli obiettivi che ti sei prefissato arriveranno rapidamente.

COMPRENSIONE COMPLETA

Per ogni allenamento, ci sarà una parte dedicata a spiegare all'atleta la funzione e l'obiettivo specifico dell'allenamento.

INTEGRAZIONE DEI DATI PERSONALI

Utilizzo la piattaforma TrainingPeaks per inviarti piani settimanali e analizzare ogni allenamento in base ai tuoi dati, alle tue sensazioni e al tuo feedback.

TESTIMONIALS

Quando ci si avvicina a uno sport di resistenza la prima cosa a cui si pensa è la fatica fisica; poi, pian piano, ci si rende conto che il grande ostacolo è anche mentale.

È qui che il contributo di Mario fa la differenza: non è solo un super atleta con esperienza ma, grazie anche alla sua precedente carriera di dirigente d'azienda, agisce come un leader esperto (e come sai c'è una grande differenza tra essere un leader ed essere semplicemente un capo) e si relaziona immediatamente con le persone che allena. Ti conosce e ti capisce, si adatta a te e ti dirige. Grazie a lui ho corso la mezza maratona in meno di un'ora e 30, ma soprattutto ho fatto notevoli progressi nel nuoto e nella bicicletta, dove sono partito da zero ma dove ho ottenuto subito notevoli miglioramenti.
Stefano Scacchetti
38 years - Scrittore e Customer Success Manager di AVIS - Barcelona, Spagna
Grazie Coach Mario per il tuo tempo e la tua dedizione per ottenere il meglio di me. In questi mesi sono migliorato molto grazie al tuo programma di allenamento e ai tuoi consigli. Mille per cento di gratitudine!
Juan Ernesto Farias Huapaya
44 years - Peru Air Force - Iquitos, Peru'
Grazie coach per l'aiuto nell'allenamento che mi hai dato e per conoscere meglio questa bellissima disciplina del triathlon e per i risultati si vedono gara dopo gara. Ottimo allenatore!
Renzo Cayllalhua
26 years - Perù Air Force - Lima, Perù
La vita è per il 10% ciò che ti accade e per il 90% come reagisci ( C.R.Swindoll). Mario mi aiuta a gestire e a credere di poter raggiungere il mio obiettivo. Senza il suo sostegno e la sua preparazione, non potrei sperare di avere successo in qualcosa che non ho mai provato. Grazie Mario
Lara Bottini
50 years - Dentist - Verbania, Italia
Mario è l'allenatore che vorresti non solo per il tuo corpo ma anche per la tua mente. Mi piacerebbe avere un piccolo Mario che mi dia consigli sulla spalla con la sua calma e tranquillità, anche nei momenti più difficili e intensi.
Ornella Pesenti
37 years - Social Media Manager - Bergamo, Italia
Mario ti segue in ogni aspetto del triathlon, dall'allenamento alla parte mentale (che è altrettanto importante). Unisce l'analisi dei dati e la parte delle mie sensazioni personali in modo ottimale, incoraggiandomi a dare sempre il meglio di me stesso.
Gabriele Proni
32 anni - Business Executive - Tallinn, Estonia

Cos’è LifeStyleTriathlon?

Puoi diventare un IronMan allenandoti solo poche ore alla settimana, in completa armonia con la tua vita lavorativa e familiare.

LST può aiutarti a trasformare il Triathlon in uno stile di vita splendido e soddisfacente e a diventare il Supereroe di te stesso e delle persone che ti circondano.

LA NOSTRA FILOSOFIA

Non sei tu che devi adattarti al triathlon, è il triathlon che deve adattarsi alla tua vita e ai tuoi impegni. Questa è la principale filosofia di allenamento dello stile di vita del triathlon.

COSA CI RENDE UNICI?

LifeStyle Triathlon utilizza un metodo di allenamento unico, basato su un'attenta integrazione olistica tra dati oggettivi e sensazioni umane. I dati e le sensazioni personali sono essenziali e si completano a vicenda.

Ci permettono di personalizzare completamente le sessioni di allenamento. Ci permettono di personalizzare completamente le sessioni di allenamento, il che si traduce nel benessere psicofisico dell'individuo, nella sua efficacia e nel raggiungimento degli obiettivi.

Non dovrai preoccuparti dell'attrezzatura che hai a disposizione e delle questioni tecniche su come ricevere e comunicare i dati, questi sono gli aspetti che affrontiamo e ti aiutiamo a risolvere, giorno dopo giorno.

Ho bisogno solo di qualche ora del tuo tempo e del tuo entusiasmo, per il resto saranno le tue sensazioni a darci tutto ciò di cui abbiamo bisogno, per capire come il tuo corpo reagisce all'allenamento, dove migliorare e come renderti più performante.

TUTTI I TUOI DATI IN UN UNICO POSTO

Tutti i tuoi allenamenti ti verranno consegnati tramite Training Peaks, l'applicazione leader al mondo per triatleti

Non solo potrai monitorare ogni aspetto del tuo allenamento collegando Training Peaks al tuo smartwatch, ma potrai anche accedere all'archivio dei tuoi dati storici da qualsiasi piattaforma, PC, tablet, smartphone, ecc.

Potrò accedere ai tuoi dati, valutare i tuoi progressi e modificare i tuoi prossimi allenamenti in tempo reale in base alle tue prestazioni.

Allenamenti su misura

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Disponibile su ogni piattaforma

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Tutti i tuoi allenamenti sempre disponibili

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Perché Lifestyle triathlon?

È un metodo di allenamento totalmente personalizzato che si adatta alla tua vita come un guanto.

Non dovrai preoccuparti di questioni tecniche, di come usare l'orologio da triathlon, il misuratore di potenza sulla bici, gli allenamenti, ecc. Sono tutte cose che faremo insieme, passo dopo passo.

METTI DA PARTE LA FRETTA O LA PAURA E TI RITROVERAI PRESTO A FARE COSE CHE NON POTEVI NEMMENO IMMAGINARE.

Sei pronto a
trasformare la tua vita?

Il metodo LifeStyle Triathlon si basa sulla semplicità, sull'efficienza e sulla comunicazione tra allenatore e atleta.

Prenota subito gratuitamente la tua 1° videocall di check-up senza alcun vincolo!

STEP 1

FREE PRE-STARTING CHECK-UP VIDEOCALL

STEP 2 | LST DEEP ANALISYS

STEP 3 | LST ONBOARDING

STEP 4 | LST Training Plan

STEP 5 | LST Weekly Video Call

STEP 6 | LST Periodic Field Test

Prezzi

Cominciamo

Coaching personalizzato a partire da 97€ al mese

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+ €99 Setup Fee

*Free for 3 months advance payments

1 Month FREE*

*For 1 year advance payment

Initial Consultation & Setup Videocall:
Consultation and OnBoarding

Super

Total

Platinum

Training Peaks account

Super

Basic

Total

Premium

Platinum

Premium

Customized training plan

uploaded in TrainingPeaks

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Every 2 weeks

Total

Every week

Platinum

Every week

Training Plan adjustments uploaded in TrainingPeaks (to adapt to your work and famiily needs)

Super

Once a week
through email and TrainingPeaks

Total

As much you need
on Training Peaks/ WhatsApp

Platinum

As much you need

on Training Peaks/ WhatsApp/ Call/ Video Call

Nutrition Planning

Super

General Advises

during the monthly calls

Total

Discussion, tips and education

Platinum

Specific Plan

Fueling race plan

Super

General Advises

during the monthly calls

Total

Tailored Race Plan
for every race

Platinum

Tailored Race Plan

for every race and every workouts

Supplements and Vitamine Plan

Super

General Advises

during the monthly calls

Total

Monthly Plan

Platinum

Weekly Plan

Strengh and Conditioning program

Super

General monthly program

delivered in TP

Total

Customized Program

Platinum

Customized Program

with video explinations

Pre Race strategy

Super

General strategy discussion
during the monthly calls

Total

Deep race analisys with planned race pace and final time preview

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Deep race analisys of each race part and transitions with planned race pace in swimming, cycling, running and final time preview

Post Race debriefingy

Super

General debrief delivered on TP

Total

Specific debrief with data analisys and area of improvings

Platinum

Specific debrief with data analisys and and area of improvings in every single part of the race.

Advise on selecting and buying equipment.

Super

Genaral advise

Total

Direct support for the selection and procurement of individual materials.

Platinum

Direct support for the selection and procurement of individual materials.

Video commentary of main training 
of the week

Super

Twice per month

Total

Once per week

Platinum

3 times per week

Technical support about Triathlon Hardware and Software

Super

Basic

Total

Advanced

Platinum

Dedicated

Preparation of the annual calendar competitions with the athlete

Super

Yes

during the monthly calls

Total

Advanced

Platinum

Tailored with deep analisys of availible and suitable races

Super

Once every year

to prepare the race season

Total

Once every 3 months

to prepare the race season and check the athlete improvements

Platinum

As much the athlete need to performe better

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Piano di allenamento personalizzato
Piano di allenamento personalizzato ogni 2 settimane

Aggiornamento in Videocall con il coach:
Videochiamata con il Coach ogni 2 settimane

Analisi degli allenamenti:
Analisi degli allenamenti inviata ogni 3 giorni

Video analisi approfondita dell'allenamento:
1 video analisi avanzata degli allenamenti a settimana

Modifiche al piano al piano di allenamento:
1 modifica a settimana del piano di allenamento

Account TrainingPeaks:
Account Basic di TrainingPeaks

Canali di comunicazione con il Coach:
Comunicazioni con il Coach tramite TrainingPeaks

Programma di Strenght & Conditioning:
Programma generale di Strenght and Conditioning

Test periodici sul campo:
1 test sul campo all'anno

Pacchetto gare (strategia/nutrizione/idratazione)
Pacchetto gare base

Piano di nutrizione e supplementazione:
Nessun piano di nutrizione e supplementazione

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Piano di allenamento personalizzato
Piano di allenamento personalizzato ogni settimana

Aggiornamento in Videocall con il coach:
Videochiamata con il Coach ogni settimana

Analisi degli allenamenti:
Analisi degli allenamenti inviata ogni 2 giorni

Video analisi approfondita dell'allenamento:
3 video analisi avanzate degli allenamenti a settimana

Modifiche al piano al piano di allenamento:
2 modifiche a settimana del piano di allenamento

Account TrainingPeaks:
Account Premium

Canali di comunicazione con il Coach:
Comunicazioni con il Coach tramite TrainingPeaks/Whatsapp

Programma di Strenght & Conditioning:
Programma specifico di Strenght and Conditioning

Test periodici sul campo:
2 test sul campo all'anno

Pacchetto gare (strategia/nutrizione/idratazione)
Pacchetto gare Premium

Piano di nutrizione e supplementazione:
Piano di nutrizione e supplementazione generale

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€799/ Mese

Piano di allenamento personalizzato
Piano di allenamento personalizzato ogni settimana

Aggiornamento in Videocall con il coach:
2 Videochiamate con il Coach ogni settimana

Analisi degli allenamenti:
Analisi degli allenamenti inviata ogni giorno

Video analisi approfondita dell'allenamento:
Video analisi di tutti gli allenamenti

Modifiche al piano al piano di allenamento:
Modifiche del piano di allenamento senza limiti

Account TrainingPeaks:
Account Premium

Canali di comunicazione con il Coach:
Comunicazioni con il Coach tramite i tuoi canli preferiti

Programma di Strenght & Conditioning:
Programma avanzato di Strenght and Conditioning

Test periodici sul campo:
4 test sul campo all'anno

Pacchetto gare (strategia/nutrizione/idratazione)
Pacchetto gare Avanzato

Piano di nutrizione e supplementazione:
Piano di nutrizione e supplementazione avanzato

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Q&A

Domande e risposte più frequenti

I piani proposti sono tutti molto ben strutturati e completi. Le differenze si concentrano principalmente sul livello e sulla frequenza della comunicazione tra allenatore e atleta e sull'aumento del livello di supporto dell'atleta durante tutto il percorso che prevede l'adozione del triathlon come stile di vita a 360 gradi. In ogni caso nella Videochiamata gratuita potremo approfondire insieme quale sia il programma più adatto alle tue esigenze, caratteristiche e obiettivi.

Niente affatto, anzi il triathlon ti aiuterà a tornare in forma in meno tempo di quanto pensi.

Naturalmente, procederemo per gradi, in modo da non sollecitare troppo il corpo e le articolazioni all'inizio del corso, per evitare qualsiasi tipo di sovraccarico o lesione.

Ogni settimana troverai i tuoi piani di allenamento in TrainingPeaks con gli allenamenti pianificati in dettaglio per ogni singolo giorno e le istruzioni per eseguirli al meglio.

Di solito da un minimo di 6 mesi a un massimo di 18 mesi, a seconda del tuo livello attuale e del tempo che puoi dedicare alla formazione. In ogni caso nella prima videochiamata gratuita gia' potrei darti un'idea molto piu' precisa in base alle informazioni su di te che mi fornirai.

In LST seguiamo passo dopo passo anche tutte quelle persone che vogliono avvicinarsi al Triathlon partendo dalla pratica di un singolo sport.

Naturalmente molti dei nostri atleti che ormai praticano regolarmente il Triathlon completo, hanno iniziato solo con la corsa (con l'obbiettivo di fare una corsa di 10km, una mezza maratona o una maratona), solo con la bici (per correre un grande fondo o conquistare una vetta importante) o solo con il nuoto (per una gara in mare o per attraversare un lago).

Puoi iniziare facilmente allenandoti e gareggiando nello sport che preferisci e pensando di passare al Triathlon più tardi. Abbiamo tariffe dedicate a chi vuole iniziare con un solo sport, ne parleremo durante la nostra Videochiamata gratuita.

Facile! Mi avvisi ed io preparerò al più presto un altro allenamento su misura per te per quel giorno e, se necessario, ristrutturerò anche gli altri allenamenti della settimana.

In caso contrario, avrai sempre a disposizione un "allenamento di emergenza" per qualsiasi evenienza.

Ogni settimana troverai i tuoi piani di allenamento in TrainingPeaks con gli allenamenti pianificati in dettaglio per ogni singolo giorno e le istruzioni per eseguirli al meglio.

Assolutamente no. Naturalmente dovrai imparare a nuotare, ma ti consiglierò che tipo di corsi fare e per quanto tempo e nel frattempo ci dedicheremo ad aumentare le tue prestazioni nel ciclismo e nella corsa.

No! Puoi decidere mese per mese se continuare con l'LST.

Sì, la parte di forza e condizionamento è molto importante per l'equilibrio di un triatleta e per evitare infortuni. A seconda del programma che sceglierai, avrai un tipo di guida e di supporto diverso per questa parte.

I pagamenti vengono effettuati tramite bonifico bancario o carta di credito.

Naturalmente, dopo ogni pagamento, riceverai la fattura con i dati che hai fornito.

Naturalmente, senza alcun problema. Emetteremo la fattura con i dati che ci sono stati forniti.

Assolutamente no, puoi tranquillamente correre la tua prima maratona durante il tuo primo Ironman. È una pratica molto comune. Durante la videochiamata gratuita, se vuoi, possiamo approfondire anche questo aspetto.

Posso dirti che nessuna lesione di base può impedirti di diventare un finisher dell'Ironman. Ma è chiaro che questo aspetto deve essere analizzato a fondo e possiamo farlo in modo sicuro durante la prima videochiamata gratuita.

Assolutamente no. L'unica cosa è che, a seconda del tuo attuale stato di forma, cambierà il tempo necessario per diventare un Ironman.

Non preoccuparti, gli allenamenti sono semplici da capire e molto dettagliati grazie all'uso di TrainingPeaks.

In ogni caso, potrai chiedere spiegazioni in qualsiasi momento e, quando necessario, riceverai anche video illustrativi sull'esecuzione degli allenamenti.

Assolutamente no. Come si dice, l'importante è iniziare! In ogni caso, nella prima videochiamata gratuita posso iniziare ad aiutarti a individuare i possibili obiettivi.

I pagamenti vengono ricevuti in euro ma è possibile pagarli nella valuta che si preferisce, sarà la banca o il gestore della carta di credito a effettuare le conversioni necessarie.

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