Come funziona LST

STEP 1 |

FREE PRE-STARTING CHECK-UP VIDEO CALL

Si tratta di una videochiamata di 30/60 minuti (a seconda dell'approfondimento di alcuni aspetti), gratuita e senza alcun impegno di acquisto da parte tua. Si tratta di una videochiamata con questi temi e obiettivi centrali:

NB: Questa videochiamata non è un "esame" e il suo unico scopo è quello di conoscerci meglio.

A seconda dei tuoi obiettivi e del tuo livello, analizzeremo e approfondiremo gli aspetti più tecnici o parleremo semplicemente degli aspetti pratici o mentali del Triathlon.

STEP 2 |

LST DEEP Analisys

Una volta che hai deciso di diventare un atleta LST, questa è la nostra prossima pietra miliare. In questa videochiamata definiremo in modo dettagliato e più preciso ciò che abbiamo detto nella precedente videochiamata. Ecco gli obiettivi principali di questa analisi:

STEP 3 |

LST ONBOARDING

Creazione dell'account atleta in TrainingPeaks (se ne hai già uno, puoi usare il tuo) e una spiegazione dettagliata delle sue funzioni principali e di come le useremo.

Tra gli aspetti che definiremo per primi ci sono i seguenti:

STEP 4 |

LST TRAINING PLAN

In base agli obiettivi prefissati, inizierà il tuo piano di allenamento che sarà reso disponibile settimanalmente (lo troverai sempre su TrainingPeaks) e dove troverai tutti gli allenamenti giornalieri spiegati in modo chiaro e comprensibile in modo che tu debba concentrarti sull'allenamento.

Per qualsiasi contrattempo (impegni improvvisi, cambiamenti climatici ecc.) non preoccuparti, contattaci e ci sarà sempre una soluzione e un'alternativa pronta per te e le tue esigenze.

STEP 5 |

LST Weekly VideoCall

Videochiamate settimanali o quindicinali (a seconda del piano di allenamento scelto) durante le quali analizziamo l'allenamento e le prestazioni della settimana precedente e gettiamo le basi per le attività della settimana successiva con alcuni dati di base aggiornati (fatica, impegni, sensazioni).

STEP 6 |

LST PERIODIC FIELD TEST

Per misurare la condizione dell'atleta a causa delle gare, per valutare i suoi miglioramenti e per misurare il carico degli allenamenti in modo appropriato, utilizziamo i test sul campo che effettuiamo per i nostri atleti periodicamente (in base al programma scelto).

Si tratta di test che l'atleta può svolgere in autonomia seguendo i protocolli dettagliati forniti da LST. I test periodici sono di vario tipo e riguardano il nuoto, il ciclismo e la corsa.

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